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MBA备考 | 这些好的小习惯让你一战成硕!
发布时间: 2023-05-24      浏览次数: 487

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2024MBA备考已进入白热化阶段,今天小编就从学习、生活、心态以及备考神器&APP四大类和大家分享一些让你受益匪浅的小习惯噢!


  1  学习类


1)科学的制定计划


其实很多情况下,不论是简单的还是复杂的工作,我们往往都是卡着deadline完成,很少会提前完成。因为我们大脑太会偷懒了,它总是在寻找休息的时间。相反,如果任务本身被安排的时间很短,大脑就会产生很强的【动力】,因为它知道,如果稍有放松,可能会完成不了。


所以,在我们规划任务完成时间时,不妨消除这项任务的盈余时间,让工作一旦开始就必须全力以赴,否则就会无法按时完成,产生不好的后果。这样会加强大脑的紧迫感,自然大大增加了执行的动力。


2)备考资料不要求多、求全


少买书、少加考研群、少关注公众号!大多数同学备考时,平日里会从各个渠道获取备考计划、到处搜刮学习素材,备考资料可谓是琳琅满目啊……可事实是,这些你不遗余力获得的不同渠道的计划和素材,又能否科学的组合起来,进而精确的指导你每周、甚至每天的学习呢?


3)认真做笔记


建议用2个厚厚的本子;一个本子记录和整理各种知识点;另一个本子,记录各种经典重点例题还有你自己的错题。笔记对于复习来说就是神器,推荐康奈尔笔记法~


4)思维框架


像编书一样记笔记。不仅方便记忆,最后冲刺阶段可以直接看着框架进行复习。在考试答论述题的时候,心中有明晰的关于那章的大框架,答题的时候才会顺畅无比。


5)掌控时间


最好配备手表,尤其是在做练习题的时候。毕竟考试不止考的是正确率,题目会做但没有时间写了,这是最让人痛苦的。所以在平时练习的时候,就严格量化做题时间,对上考场来说,是十分重要的。


6)循环记忆


人脑有一个特点,对某个信息要反复刺激才能记住。循环记忆法,就是基于这点。所以不要妄想看过一遍,就能记住某一个知识点,晚上睡前巩固今天的成果,早上起床回想昨天的成果,循环记忆,加强记忆效率。


7)充分利用各种时间


多看一页书、多做一道题没准就在关键时刻拯救了你,所以要充分利用平时的碎片时间。这里推荐APP-讯飞语记。坐车通勤等餐时,就可以回忆知识点,背出来。多次循环记忆,才能让记忆更持久。


8)坚持复盘


复盘其实是围棋术语,这里可以看作是对一件事的全过程进行回顾,包括准备阶段、执行阶段以及结果。主要复盘的方向有两点:计划执行的情况&学习的效果。


9)做模拟卷or真题请用答题卡


提前熟悉涂答题卡,可以很好的避免考试时涂错、没时间涂的低级错误。


10)考前复习


在考试之前的1-2个月,就要开始按照考试时间来安排科目复习,早上管综,下午英语。留近两年真题考前几天练练手。


  2  生活类


1)生活规律


生活规律,就是每天固定的时间去做固定的事情,有助于帮助我们快速养成备考习惯。不少同学在刚刚备考的时候,会遇到一学习就困顿,一休息就精神的状况,这就是还没有养成备考习惯的原因。长期坚持规律的生活作息,能让我们在学习的时候就能够快速进入专注状态,在休息的时候也会自然放松。


2)早睡早起


即使都是7小时睡眠,11点睡6点起,和12点睡7点起的精神状况是不一样的。一方面,早睡有助于身体各个器官的休息排毒,另一方面,早上学习的干扰项往往是最小的。所以,早起比晚睡要更有作用。


推荐1个有助于早起的APP:
RocketAlarmClock;当闹铃响起时,简单的按键并不能关闭,它会设置一些题目,等你做完也就自然清醒了。


3)保证睡眠


考研过程中,很多同学会压缩自己的睡眠时间,这样其实不适合打持久战。而合理的午睡时间更会提升下午学习的专注度,建议半小时午睡时间,但是尽量不去床上午睡,避免出现一睁眼就傍晚的惊悚事件。


推荐2个有助于睡眠的APP:
白噪音、小睡眠;也可以用耳塞来提高睡眠质量。


4)坚持运动


考研是一场持久战,而身体必然是革命的本钱。所以有规律的锻炼,不仅能够增加自身的抵抗力,还能一定程度上排解备考时出现的负面情绪。


5)合理饮食


有同学在压力大的时候,会出现暴饮暴食或食欲不振的极端情况,这会对健康造成不小的危害。备考阶段不要过于因为情绪影响自己饮食。饮食清淡、多吃水果蔬菜、每天8杯水,睡前1杯牛奶,不仅健康还能变美~


  3  心态类


1)端正学习态度,告别伪勤奋


不要因为今天看了100页书而沾沾自喜,考研是一件以结果为导向的事,做不对题,看再多再久的书都没有用,时刻提醒自己什么是目标,端正自己的学习态度。


2)切忌自我否定


备考过程中,每个人或多或少都会焦虑,这种情况下,不要急着去自我否定,应当及时意识到自己的情绪状况,并调整。


3)保持情绪稳定


当遇到情绪不定时,给自己确定一段时间集中精力排解,过了时间就强迫自己不去被情绪干扰。可以采取运动或者写日记(写下负面情绪/给自己写鼓励的话)等方式。


4)奖励机制,激励自己


这是“正向反馈”!!为什么看手机会上瘾而学习不会?——因为玩手机,当下就会感到开心快乐;而学习,当下是痛苦万分的,只有成绩出来的那时候才会感觉到快乐…所以,为了更顺利的坚持下去,就需要让每天的学习任务和刷手机一样,当下就能得到快乐。奖励机制在坚持的道路上必不可少。例如,每学习一天都得到一枚硬币,5枚硬币可以去做一次美甲,10枚硬币可以去买一身衣服,100枚硬币可以去买一瓶神仙水……听起来,很诱人有木有~~


  4  备考神器


1)神器


睡枕、便利贴、小零食、坐垫、台灯、活页纸……


2)APP


背单词:扇贝、百词斩、墨墨背单词

提升专注力:嘀嗒、Forest

思维导图:幕布

同步文档:有道云笔记、印象笔记

睡眠:白噪音、小睡眠

闹铃:RocketAlarmClock



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董老师

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