荐 语

你知道吗，微小肿瘤几乎存在所有人体内，只是有的安分终生不为人知，有的爆发成癌夺人性命。而影响它是否爆发，爆发后会否迅速致命的，除了基因、环境之外，更有你的一举一动、一饮一啄。

哪些行为会催化癌症？

哪些做法能抑制肿瘤？

癌症爆发之后我们还能做些什么？

本书作者以医生和患者双视角给出了答案。这是癌症亲历者开出的后悔药，也是医者战斗18载的丰硕成果。作者说，在与癌症的战斗中，直到最后生命都掌控在他自己手中。他认为，所有人都可以做到！

作 者 简 介

[法]大卫·塞尔旺-施莱伯，匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位，曾获2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。

罹患脑肿瘤后，他综合前沿科研成果和18年抗癌经验，写成了这本防癌抗癌指南，在全世界掀起健康热潮。

精 华 解 读

以下内容为《每个人的战争》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

PART1：一个故事

一、你大脑里有个东西

二、死亡也会降临在自己身上？

三、讲出来，在危险中寻找机遇

四、逃生统计学

PART2：癌症与抗癌

五、癌症的弱点

六、一次复发的教训和思考

七、抗癌环境

八、抗癌食物

九、抗癌之心

十、驱除恐惧，开始变

结 语

我们总是为以后的幸福而担忧，而不是为当下拥有的而幸福。因为人们以为，总有时间去追寻幸福。

癌症有时能够治这种病。当然，如果不用癌症就能治，更好。

其实，人和癌症之间的战争，本质上是人和自己的战争。胜负取决于你有多大程度上能听命于自己，取决于你能否吃健康的食物、按时休息、经常锻炼，增强自己的体势，消灭癌症生长的环境。如果不能听命于自己，那就只能任由命运。

在这个剧烈变化的时代，深入地了解自己，倾听身体的声音，为当下的每一刻活着，关爱自己和身边的人，是对每个人都有意义的“战争”。