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《一平方米的静心》
发布时间: 2018-10-04      浏览次数:

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美国知名静心导师为嘈杂职场定制的心灵静谧课,教你在方寸之间,给世界降噪,让心灵重归正念。心打开了,灵感和喜乐就进去了。本书有原理,有境界,更有方法。

 

 

·建成职场八大支柱,让快乐、宁静回归。 

·诗意与效率并取,以优美姿态抵达成功。 

·实现全身心疗愈,在温暖安宁中前行。 

 

 

莎朗·莎兹伯格,美国知名的静心导师,与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社(Insight Meditation Society),迄今已从业三十余年,是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书,还担任《奥普拉》《时代》《好管家》《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑。著有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。



以下内容为《一平方米的静心》一书精华解读,供广大书友们学习参考,欢迎分享,未经允许不可用作商业用途。

 

 

序言

一、均衡

二、专注

三、慈悲

四、弹性

五、沟通和联结

六、正直

七、意义

八、开放的觉察

  


一直以来,人们视工作为限制,被工作所累所苦。可换一个视角,也许工作所滋生的问题并不是挑战或侵犯,而是激发潜力、获得智慧的邀请。

你或许被这邀请弄得惊慌、焦虑,但没关系,坐在八大支柱下,我们永远有重新调整和重新开始的能力。

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