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《身心合一的奇迹力量》
发布时间: 2018-09-30      浏览次数:

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荐 语 

 

你有没有遇到过,“听了很多道理,却过不好这一生”“知道怎么做,但却做不到”“训练时好好的,一上场就掉链子”?为什么会这样,我们又该如何破解? 

作者说,人生的每一次比赛,其实都有两场,一场外在的,一场内在的。外在比的是技术,但内在的比赛,则是人内心的较量,是否能避免自我指责、紧张、焦虑…… 

我们为外部比赛积极准备,但只有改变固有习惯,赢得内部比赛,才能释放全部能量,实现惊人突破。

如何赢得内部比赛?放松的专注,从根本上找到自信,不心存执念,头脑冷静、身心合一。胜了内在才能赢得外在!

 

作 者 简 介


 


【美】提摩西•加尔韦 ,美国运动心理学第一人,教练技术的先驱,他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来,通过改善被教练者心智模式,来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBMAT&T等许多著名公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书,其中《身心合一的奇迹力量》入选全球50部心灵励志经典。

 

精 华 解 读

 

以下内容为《身心合一的奇迹力量》一书精华解读,供广大书友们学习参考,欢迎分享,未经允许不可用作商业用途。

 

目 录

 

一、知道怎么做,却做不到

二、发现两个“自我”

三、一旦计算,反而误算

四、信任身体的本能

五、不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯

六、专注的力量

七、赛场上为什么难以专注

八、对手才是最好的教练

 

结 语

 

尝以为,“天人合一”、“身心合一”这些高级词是禅宗、哲学里的,跟我们普通人没有关系。但也许我们之所以普通,就是因为我们没有机会走入这些高级词!

身心合一绝不只适用于竞技。作者曾在零下二十度抛锚在荒野,当他接受了死亡的可能性,反而平静地向未知的前方走。注意到夜晚满天繁星的美丽,他不由自主跑了起来。一个小时后,看到了一扇窗子的灯火。他说,那时他放弃了忧虑,但没有放弃努力,反而产生了新的力量,全身心朝着生命奔跑!

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