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樊登读书会沈阳华章分会第五十二期线下分享活动—《掌控》
发布时间: 2019-04-26      浏览次数:

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  樊登读书会沈阳华章分会第五十二期线下读书活动取得圆满成功,本期活动我们共同学习了《掌控》一书。你是否有过这样的困惑:一天工作之后只想瘫在床上,连和家人说话的力气都没有?工作日拼命加班,周末除了在家补觉哪儿也不想去?运动健身不仅没瘦,反倒胖了?忍饥挨饿地节食,只瘦了一点点,却把身体搞垮了……你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉,别急!健身专家张展晖带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”,让你掌控身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生!

1 开场 

 

  首先由樊登读书会沈阳华章分会秋男老师为大家做开场,介绍了沈阳华章MBA的发展历程,樊登读书会沈阳华章授权点成立的初衷和呼吁。 秋男老师详细介绍了《掌控 》的作者及本书的写作背景。读书会上您可以 聆听、分享、专注当下,与你共成长! 希望有越来越多的书友参加读书会,融入我们大家庭。 让读书成为一种习惯,从书中汲取营养,通过阅读,走向更好的自己。

2 观看视频

 

阅读本书你将会获得:

1、精力才是这个碎片化时代的核心竞争力。

2、改正我们之前对运动、休息、饮食的误解。

3、让你既能hold住高强度工作,还有余力享受生活。

互动分享

 

  阅读《掌控》是有些意外之喜。 张展晖老师科学的运动健身指导,健康饮食搭配,学习之后收获颇丰。我们现在的饮食习惯是有问题的,需要改善。首先 从饮食上,多喝水,不喝含糖制品;多吃水果,多吃蔬菜: 多吃蛋白质,少吃米饭; 运动上,时刻结合自身心率调整运动状态; 休息上,早睡早起,睡足够,不熬夜; 从心态上,想开些。 如此,便能掌控自己的身体,进而展开人生。

4 总结

 

  人生这场马拉松,要走走停停才跑得好。 精力充沛是这个时代的核心竞争力,只要找对方法,谁都可以精力充沛地过一生。 不要总羡慕那些精力充沛的“别人”,从运动、饮食、休息等维度入手,找到自己的精力管理法,你也可以掌控身体,掌控自己的人生!

5 下期预告

好书推荐《活法》

 

 

  成功人士喜欢讲大道理。 两家全球五百强企业创建者稻盛和夫, 尤其喜欢。 我们大多数人把那些宏观的道理, 看成无趣的说教,然后置之不理。 但你有没有想过,他们为什么喜欢讲道理呢? 因为既得利益者需要说教?

  不,因为他们真切地体会过道理的魔力。 越是宏观的道理, 越是密密匝匝地影响着所有的日常。 只是,只有很少的人真正相信,认真执行, 然后他们成了成功的人。 人生90%的痛苦和焦虑, 根源都在于人们不懂, 如何活出生命的意义, 如何燃起生活的热情, 如何取得事业的成功, 这样的大道理。 好在,稻盛和夫在《活法》中提供了答案。

  欢迎越来越多的小伙伴加入樊登读书会, 5月8日 周三18:30,沈阳天地A座2411,《活法》,我们不见不散。


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